15 مورد از خواص روغن شنبلیله؛ از زیبایی پوست تا درمان بی خوابی - وبلاگ مونوپاد

به گزارش وبلاگ مونوپاد، خبرنگاران | سرویس سلامت - گیاه شنبلیله بومی جنوب شرق آسیا بوده و در کشور های هند، ایران، پاکستان، ایتالیا، مصر و یونان به وفور یافت می گردد. خواص روغن شنبلیله در طب سنتی فراوان است. جالب است بدانید که مصریان باستان از این گیاه برای درمان گزیدگی مار، گوش درد و عفونت های کلیوی استفاده می کردند. به علاوه از این گیاه در پخت و پز غذا های مدیترانه ای نیز استفاده می گردد. در ادامه بعضی خواص درمانی این روغن با ارزش آورده شده است؛ با ما باشید.

برای دسترسی سریع به مطلب مورد نظرتان از فهرست موضوعی زیر بهره ببرید.

1. خواص روغن شنبلیله

2. چگونه روغن شنبلیله درست کنیم؟

3. عوارض استفاده از روغن شنبلیله

خواص روغن شنبلیله

مهم ترین خواص این روغن مفید عبارتند از:

1. خواص روغن شنبلیله در طب سنتی و دیابت

طبیعت این روغن گرم و خشک است. این روغن که برای پائین آوردن سطح قند خون کاملا شناخته شده است، با کاهش فشار بر پانکراس شانس ابتلا به دیابت را بسیار پایین می آورد. در واقع محتوای فیبر موجود در شنبلیله، جذب قند ها و کربوهیدرات ها را کاهش می دهد. افراد مبتلا به دیابت می توانند چند قطره از این روغن را با هر روغن دیگری مخلوط کنند و یک قاشق غذاخوری مصرف کنند.

2. خواص روغن شنبلیله برای پوست

این روغن با جلوگیری از احتباس آب در بافت پوست، ظاهر پوست صورت را شاداب نگه می دارد. می توانید روغن شنبلیله را با سایر روغن های پایه مانند روغن زیتون مخلوط نموده و به آرامی روی پوست صورت ماساژ دهید.

علاوه بر روغن شنبلیله، می توانید یک قاشق غذاخوری از دانه های خیس شده شنبلیله را با یک قاشق غذاخوری ماست ترکیب نموده، خمیر به دست آمده را روی پوست خود مالیده و 30 دقیقه صبر کنید، سپس با آب بشوئید. این روش برای از بین بردن سلول های مرده پوست بسیار مناسب است. برای نتیجه گیری بهتر، این کار را هفته ای یک بار تکرار نمائید.

در صورتی که پوست شما دچار آکنه شده، کافی است چند قطره از این روغن را به آن بزنید؛ خواهید دید که به زودی آکنه ها رفع شده و از عفونت بیشتر جلوگیری خواهدشد. این روغن قرمزی و ورم را کاهش داده و درد را نیز کم می نماید.

همچنین استفاده موضعی از این روغن با ارزش به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن باعث کاهش رشد جوش ها و جلوگیری از جوش های سرسیاه و سفید می گردد.

بیشتر بدانید: دلایل بروز آکنه ولگاریس و درمان آن

3. خواص روغن شنبلیله برای مو

برای داشتن مو هایی شاداب و سالم، علاوه بر تغذیه مناسب، می توانید از بعضی روش های طبیعی، نظیر استفاده موضعی از روغن شنبلیله یاری بگیرید. این روغن علاوه بر یاری به افزایش رشد مو ها و درمان شوره سر، در صورتی که با مقداری ماست یا روغن نارگیل مخلوط گردد، می تواند جلوی سفید شدن مو ها را نیز بگیرد.

در صورتی که دچار خشکی مو هستید نیز می توانید ترکیبی از پودر شنبلیه و آب را به مو های خود بزنید.

4. آروماتراپی با روغن شنبلیله

آروماتراپی فرآیندی است که طی آن خصوصیات آروماتیکی روغن شنبلیله را مورد استفاده قرار می دهند. این روغن به بخار تبدیل شده و بخار به دست آمده، یاری می نماید تا فشار خون بالا کاهش یابد و سیستم عصبی را آرام کند. این درمان برای کاهش تب نیز مورد استفاده قرار می گیرد؛ کافی است فقط چند قطره از این روغن را به بخار تبدیل کنید.

5. تسکین دهنده درد های عضلانی

استفاده موضعی از این روغن، اسپاسم های عضلانی را کاهش داده و درد ناشی از گرفتگی عضله و روماتیسم را تسکین می دهد.

6. سلامت کلیه

این روغن پرخاصیت، با تحریک عملکرد کلیه، سم زدایی بدن را تسریع نموده و به این ترتیب خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. همچنین استفاده از این روغن، عملکرد لوزالمعده را بهبود می بخشد.

بیشتر بدانید: 13 روش درمان خانگی عفونت کلیه

7. بهبود خلق و خو

آیا می دانید که یکی از روش های فوق العاده مؤثر در کاهش میزان استرس و اضطراب، استفاده از رایحه درمانی با روغن شنبلیله است؟ این روش آسان و در عین حال کاربردی است؛ همچنین این روغن به کاهش علائم افسردگی و افزایش میزان انرژی بدن یاری می نماید.

8. عظیم کردن سینه

گیاه شنبلیله یک فیتواستروژن فوق العاده بوده که هورمون های رشد سینه (استروژن، پروژسترون) را تحریک می نماید. همچنین مصرف این گیاه در افزایش شیر مادران تأثیر بسزائی دارد. برای این منظور به دو روش زیر می توانید از این گیاه بهره ببرید:

روش اول: یک چهارم فنجان پودر شنبلیله را با کمی آب مخلوط نموده تا به صورت خمیر گردد. سپس آن را به مدت 10 دقیقه بر روی سینه ها قرار داده و بسیار آرام ماساژ دهید. این کار را 2 بار در روز انجام دهید.

نکته: برای آماده کردن پودر شنبلیله، باید تخم تفت داده شنبلیله را آسیاب کرد.

روش دوم: روش دیگر ماساژ روزمره سینه ها با روغن شنبلیله یا مخلوط یک بخش عصاره شنبلیله و دو بخش لوسیون بدن است.

9. بهبود سلامت مجاری تنفسی

رفع مخاط های مزاحم سیستم تنفسی، پاکسازی مجاری تنفسی و همچنین از بین بردن عفونت های درونی، یکی دیگر از خواص قابل توجه روغن شنبلیله است. با مصرف این روغن، بیماری های تنفسی مانند آسم، سرفه های مزمن و خس خس سینه درمان می شوند.

10. رفع کننده حالت تهوع

ماساژ مقداری از این روغن روی شکم، حالت تهوع را از بین می برد.

11. روغن شنبلیله برای اختلال نعوظ

استفاده از روغن یا عصاره شنبلیله برای مردان مبتلا به اختلال نعوظ مفید است؛ این گیاه سطح مطلوبی از تستوسترون را به صورت طبیعی فراهم نموده و باعث افزایش میل جنسی و سطح عملکرد می گردد؛ بنابراین به عنوان یک درمان طبیعی برای ناتوانی جنسی مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر اختلالات جنسی، همچنین در کاهش طاسی، فتق و و سایر مسائل دیگر مفید است. توجه داشته باشید که از مصرف خودسرانه بپرهیزید. راه مناسب استفاده از این روغن برای این اهداف باید توسط پزشک توصیه گردد.

بیشتر بدانید: چگونه نعوظ کامل داشته باشیم؟

12. خواص روغن شنبلیله برای لاغری

بعضی از پلی ساکارید های موجود در این روغن که به طور مستقیم با افزایش سوخت وساز بدن ارتباط دارند، می توانند به بهبود چربی سوزی و از دست دادن وزن یاری کنند.

13. خواص روغن شنبلیله و درمان بی خوابی

در کنار روش های دیگر سنتی، استفاده از روغن شنبلیله نیز در این مورد می تواند یاری کننده باشد. مخلوط کردن آب شنبلیله و عسل نیز درمان مؤثری برای بی خوابی است.

بیشتر بدانید: 8 علت بی خوابی شبانه

14. بهبود مسائل گوارشی با روغن شنبلیله

از آنجا که این روغن نوعی ملین و نرم کننده منضج می باشد، می تواند در درمان مسائل گوارشی مختلف، مانند سوءهاضمه، التهاب معده و یبوست مؤثر باشد. به عنوان مثال فیبر موجود در آب شنبلیله باعث کاهش یبوست می گردد.

15. چاقی صورت

ماساژ این روغن بر روی صورت به پر شدن بافت پوست صورت یاری می نماید. این روغن را روزی دوبار روی پوست خود به صورت دورانی ماساژ داده تا نتیجه مطلوب حاصل گردد.

چگونه روغن شنبلیله درست کنیم؟

روغن شنبلیله، از دانه و یا گیاه شنبلیله به دست می آید. هر گیاه حدود 10 تا 20 دانه داشته که دارای عطری قوی و طعمی تلخ است.

• ابتدا بذر های شنبلیله را کاملا کوبیده و یا نیم کوب کنید.
• 5 برابر آن آب اضافه نموده و روی حرارت ملایم بجوشانید تا آب به یک چهارم مقدار اولیه برسد.
• سپس محلول را صاف نموده، هم وزن آن روغن کنجد ریخته، روی شعله ملایم قرار داده تا به جوش آید؛ در این مرحله باید صبر کنید تا مقدار آبی که باقی مانده خشک گردد.
• در آخر آنچه می ماند روغن خالص شنبلیله است.

نکته مهم: باید احتیاط کرد تا روغن نسوزد و مقدار کمی از آب باقی بماند. زیرا ماده موثره در حرارت بالا از بین می رود.

توجه داشته باشید که روغن کنجد به عنوان روغن پایه بهتر از روغن زیتون عمل می نماید؛ زیرا جذب گیری قوی تری داشته و روغن گیاه را به خود جذب می نماید.

عوارض استفاده از روغن شنبلیله

اگرچه روغن شنبلیله خواص فراوانی دارد، اما مصرف بیش از حد ممکن است عوارضی نیز در پی داشته باشد. از این رو مشورت با پزشک ضرورت دارد.

• در صورتی که سابقه واکنش های آلرژیک نسبت به موادی مانند سویا یا بادام زمینی دارید، در استفاده از این گیاه نیز احتیاط کنید؛ زیرا می تواند در افراد حساس باعث ورم صورت، سرفه، گرفتگی بینی و سینه گردد.
• استفاده از این روغن همراه با سایر داروها، ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند؛ بنابراین افرادی که در حال مصرف دارو های تجویزی هستند قبل از استفاده از این روغن باید با پزشک خود مشورت کنند.
• در صورتی که در مصرف شنبلیله زیاده روی نکنید، خطری برای بارداری ندارد؛ اما در غیر این صورت باعث انقباضات اولیه شده که مطلوب نیست.
• مصرف قرص شنبلیله قبل از زایمان، سبب ایجاد بوی غیرمعمول در بدن نوزاد شده و اثرات درازمدت ایجاد می نماید.
• بروز بعضی عوارض جانبی نظیر اسهال، نفخ، گاز و ناراحتی معده نیز دور از انتظار نیست.

سخن آخر

علاوه بر روغن شنبلیله، دانه ها و برگ های سبز این گیاه نیز اثرات درمانی قابل توجهی داشته که ضروری است بنا به توصیه پزشک و به قدر ضرورت مصرف شوند. در صورت بروز حساسیت، از ادامه مصرف خودداری نموده و با پزشک خود مشورت کنید.

لطفا تجربیات خود را در بخش ارسال نظرات با ما و دیگر کاربران وبلاگ مونوپاد در میان بگذارید.